CVIČENÍ PO PORODU
Poporodní kurzy s fyzioterapeutkami
Poporodní kurz s Mgr. Klárou Šlégrovou
Středa 10:30 tělocvična LTC Modřany 2005
Kurz: 23.4. - 25.6.2025 (10 lekcí)
Cena 3.000,-
Pro maminky po ukončeném šestinedělí
Lekce jsou určené pro maminky po porodu s účastí právě narozených miminek.
Kurz je zaměřen na cvičení na podporu s cílem zmenšení diastázy, aktivace pánevního dna, posílení středu těla (CORE). Díky tomu odstraníme nejčastější bolesti zad. Důležitý je také nácvik správného dýchání a držení těla.
Díky pravidelném cvičení napomáháme návratu maminkám do kondice po těhotenství a porodu.
Lekce trvá 45 minut. Miminka jsou s maminkami při cvičení v sále.
O lektorce:
Od roku 2012 pracuje Klára jako fyzioterapeutka s rozličným spektrem diagnóz, v posledních letech se zaměřuje hlavně na ženy (připravující se na těhotenství, těhotné a po porodu). Od roku 2019 vede poporodní cvičení.
Poporodní kurz s Mgr. Ivonou Pálovou
Úterý 10:00 tělocvična LTC Modřany 2005
Kurz: 22.4. - 24.6.2025 (10 lekcí)
Cena 3.000,-
Pro maminky po ukončeném šestinedělí
Lekce jsou určené pro maminky po porodu s účastí právě narozených miminek. Zaměření je zde primárně na maminku, kdy je třeba tělo nastartovat po náročném období těhotenství a porodu.
Cílem je aktivace a zpevňování oslabeného bříška a celého středu těla, správné dýchání a postupného návratu do kondice.
Současně lekce obsahuje i správné zvedání, nošení a polohování miminka. Jakým způsobem děti psychomotoricky rozvíjet v prvních měsících jejich života.
Lekce trvá 45 minut. Miminka jsou s maminkami při cvičení v sále.
O lektorce:
Od roku 2010 Ivona pracovala ve fyzioteraputické ambulanci a ortopedické klinice. Zaměřuje se i na mladé sportovce a děti. Poporodní kurzy vede již druhým rokem. Stále se v oboru vzdělává, aby znala a využívala nejnovější informace a trendy.
REGISTRACE NEBO DOTAZ?
Tenisový areál LTC 2005, Komořanská 2229/49, 143 12 Praha 4 - Modřany